简单5个动作

说那幺夸张,其实真的有用啦,不能说是360度大变身,但只要坚持,瘦是肯定会瘦滴!!运动前运动后都一定要记得拉伸放鬆运动,预防拉伤哈!!全身瘦运动1、手臂向外侧打开上下摆动重複20次2、两手臂向外曲手肘

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